마늘4 혈액 순환을 도와주는 음식은? 혈액 순환이 잘 돼야 몸이 건강합니다. 그렇지 못하면 탈이 나기 쉽죠. 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관질환으로 발전할 수 있습니다. 혈액 순환을 도와주는 음식은 뭐가 있을까요? ◆ 생강 생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 쇠가 녹슬 듯 혈관이 산화하는 것을 막는 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙(쓸개즙) 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다. 관절염, 생리통, 두통을 완화하는 데도 좋다. ◆ 양파 양파는 혈액, 혈관 건강과 관련해.. 2021. 10. 18. 다이소 마늘 다지기 음식할때 마늘 그때 그때 다져 쓰시나요? 저는 다져져 있는 마늘을 사용했는데 그때그때 다져 쓰니 더 맛있는 느낌이더라구요 근데 칼로 매번 다지자니 귀찮인서 집에 다이소에서 구매했어요 마늘을 홈에 넣고 누르면 다져서 나오나 봅니다 다이소 마늘 다지기로 마늘 다지기가 좀 수월해지겠네요^^ 2021. 6. 26. 여름철 면역력 높이는 식품 실내외 온도차가 심할 때 우리 몸의 면역력이 약해지면서 찾아오는 질환이 감기입니다. 그래서 더운 여름, 에어컨 등을 장시간 사용하면서 실내외 온도차로 인해 여름감기가 발생하는 경우가 많습니다. 또한 나이 들어 면역력이 떨어지면 쉽게 찾아오는 질환인 대상포진도 여름에 많이 발생하는 까닭은 더위에 지쳐 면역력이 약해지기 때문이라고 하는데요. 그래서 우리 몸은 추울 때뿐만 아니라 더울 때도 면역력 강화가 필요합니다. 겨울이나 여름이나 몸 보신을 잘해야 한다는 것이죠^^ 여름철 면역력을 높이는 식품에는 무엇이 있을까요? 1. 마늘 최고의 천연 면역력 증강제로 꼽힌다. 마늘에는 셀레늄과 마그네슘, 비타민B6, 항염증 성분들이 들어있다. 이런 성분들은 세균을 격퇴하고 심장을 보호하는 효능이 있다. 2. 참다랑어, .. 2021. 6. 21. 췌장 건강에 좋은 식품 알아보기 췌장의 기능과 좋은 식품 췌장은 우리 몸 배안의 뒤쪽에 가로로 길쭉하게 자리한 기관입니다. 췌장은 소화 효소와 호르몬(혈당조절 호르몬)을 분비하는 중요한 일을 합니다. 우리 몸속에 중요하지 않은 부분은 없습니다. 우리 몸을 건강하고 이롭게 해주는 췌장 또한 건강할 때 지키면 좋겠죠!!^^ 췌장 건강에 좋은 식품 알아 보아요 1. 고구마 고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있다. 2. 브로콜리 췌장 건강이 염려된다면 브로콜리를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는.. 2020. 4. 3. 이전 1 다음
