건강관리1 일석이조의 건강관리법 같은 음식을 먹는데도 누구는 건강하고 누구는 감기를 달고 사라는 사람이 있습니다. 이것은 서로 면역력이 다르기 때문인데요. 면역력이 튼튼하지 못하면 우리 몸은 각종 병을 유발하게 됩니다. 이유는 몸에 침투하는 바이러스를 제대로 방어하지 못하기 때문입니다. 그래서 오늘은 면역력을 올리면서 뱃살도 빼는 일석이조의 건강관리법에 대해 알아 봅니다^^ 1. 음료 제대로 마시기 우리가 매일 마시는 음료를 바꾸는 것만으로도 신체 면역력을 쉽게 높일 수 있다. 습관적으로 마시는 커피와 탄산음료 대신, 깨끗한 생수와 따뜻한 차를 마셔주면 면역력 증가에 큰 도움이 된다. 하지만 차가운 생수를 벌컥 벌컥 마시게 되면 찬 기운으로 인해 오히려 건강을 해칠 수 있으므로, 따뜻한 차를 수시로 마시는 것이 좋다. 계피차에 꿀을 함.. 2022. 3. 15. 이전 1 다음
