건강9 여성에게 좋은 슈퍼 푸드 슈퍼 푸드 : 영양가가 풍부하여 건강에 도움을 주는 여러 종류의 식품. 그래서 남녀에게 모두 좋다. 특별히 여성에게 좋은 슈퍼 푸드가 있단다. 건강 및 미용에 좋은 식품들이다. 1. 시금치 = 붓기 줄이기 시금치는 자연의 종합비타민이다. 시력에 좋은 산화 방지제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 주는 철분도 많다. 비타민 C와 K, 엽산, 베타 카로틴, 섬유질 등과 함께 붓기를 줄이고 혈압을 낮출 수 있는 칼륨도 들어있다. 닭고기나 생선에 곁들이기 위해 시금치를 볶거나, 라자냐를 만드는 데 넣을 수도 있다. 샐러드로도 사용하기도 한다. 2. 연어 = 다이어트와 치아에 도움 연어는 양질의 단백질과 필수 아미노산이 들어있어 다이어트에 좋다. 기분을 좀 더 낫게 하고 중성지방인 .. 2023. 1. 11. 생명의 기적을 만드는 국제위러브유(장길자 회장)의 사랑 새해가 되면 집집마다 개인마다 나름의 목표와 계획을 세우게 되죠 그 중에서도 건강을 위한 목표와 계획들이 많을 거라 생각이 듭니다. 나와 가족들의 건강만큼 중요한게 없으니까요 코로나로 많은 분들이 아픔을 겪고 힘든 시간을 보내는 것을 보면서 가족이 아프지 않고 건강한 것 만큼 감사하고 기쁜일이 없는 것 같습니다. 오늘은 장길자 회장 국제위러브유의 작은 사랑이 모이고 모여 만드는 생명의 기적에 대해 소개합니다. 백혈병 어린이 등 병실 위문 2008년 12월 위러브유 회원들은 백혈병에 걸린 종현이네와 루푸스병에 걸린 이혜정씨의 병실을 찾았습니다. 치료를 위해 골수이식이 필수적인 백혈병은 이식하기 알맞은 골수를 찾기가 매우 어렵습니다. 다행이 종현이는 여동생(7)이 이식 가능하여 오빠에게 생명을 나눠줄 수 있.. 2022. 1. 8. 동원 쇠고기 육포 건강을 담은 마음 명절 선물로 육포 받았어요 울 집이 육포를 좋아하는 편인데 선물 들어오니 좋네요 포장 케이스가 나비 모양의 장식처럼 보여 고급져 보이네요 건강을 담은 마음 동원 쇠고기 육포 1회 섭취량 15g 하나에 70g인데 약5등분 해서 먹어야 하네요 근데 그게 되나요? 하나 뜯으면 금방 없어질 것 같은데 ㅋㅋㅋ 나트륨과 칼로리를 생각해서 적당히 먹긴 해야겠네요!! 2021. 9. 24. 공복에 먹으면 해로운 음식 아침 식사 대용으로 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식이 있다고 하네요 우유, 바나나, 고구마, 토마토 모두 몸에 좋은 음식들인데 공복에는 피해야 한다고 합니다. 이유가 무엇일까요? https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/31/2021033100795.html https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/31/2021033100795.html health.chosun.com 우유, 고구마, 바나나, 토마토 공복에 먹으면 해롭다고 하니 피해서 챙겨 먹어야겠네요^^ 2021. 4. 11. 이전 1 2 3 다음
