겨울철1 겨울철, 따뜻한 차 한 잔이 주는 건강 효과 이번 주 수요일부터 기온이 영하로 뚝 떨어지면서 엄청 추워진다고 합니다. 체온 유지와 면역력 증진을 위해 먹는 것에 신경을 써야 할 것 같아요. 겨울철 잘 먹는 것도 중요하지만, 무엇을 마시느냐도 건강에 큰 영향을 미친다고 합니다. 따뜻한 차 한 잔이 주는 건강 효과를 살펴봅니다. ◆ 유자차 국립농업과학원에 따르면 유자 껍질 속 나린진(Naringin)은 콜레스테롤 및 유방암세포 증식을 억제한다. 리모넨(Limonene) 성분은 강력한 항염 기능이 있고, 비타민P인 헤스페리딘은 비타민C의 흡수를 촉진해 피로 개선과 면역력 증진에 도움을 준다. 특히, 풍부한 칼륨이 나트륨과 노폐물 배출을 높여 적정 혈압 유지에 도움을 주고, 심·뇌혈관질환도 예방한다. 구연산은 신진대사를 촉진하고 엽산이 풍부해 철 결핍성 .. 2022. 11. 28. 이전 1 다음
