노화늦추는방법1 노화를 막을 순 없어도 늦출 수 있다! 세월이 가는 걸 막을 수 없기에 나이 들어 늙는 것도 막을 수가 없습니다. 노화의 속도가 유난히 빠른 사람이 있습니다. 잘못된 생활습관을 장기간 이어가는 사람들이죠. 노화가 인간의 숙명이지만 노화를 늦추는 방법은 없을까요?... ◆ 노화는 어떻게 일어날까? 노화란 나이가 들어가면서 몸의 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 것을 의미한다. 몸의 세포 분화와 증식이 줄어들어 기존의 것을 갉아먹으면서 퇴화를 촉진한다. 겉으로 드러나는 피부 주름 뿐 아니라 몸속 장기의 기능이 떨어지고 스트레스, 질병에 대항하는 힘이 떨어진다. 노화는 시작 시기, 속도, 범위가 개인차가 매우 크다. 유전, 환경, 생활양식, 영양 섭취 등이 영향을 미친다. 젊을 때부터 좋은 습관을 유지하면 노화를 늦추는데 큰 도움이 된다. ◆ 아침.. 2021. 11. 12. 이전 1 다음
