다크초콜릿1 체지방 태우는 음식이 있어요!! 체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없습니다!! 그런데 음식으로도 체지방을 태울 수 있다네요! 우와~~!! 미국 건강 매체 잇디스낫댓이 추천하는 체지방 태우는 음식 공유합니다 ◆ 살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부하여 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수 있다. 2012년 호주 연구에 따르면 기름기 없는 돼지고기를 3개월간 먹은 이들은 허리둘레와 체지방 지수가 개선됐다. ◆ 땅콩버터 이름이 ‘버터’인 만큼 지방 함량이 높지만, 몸에 좋은 단일불포화지방이 대부분이다. 다른 버터와 달리 단백질과 섬유질도 많다. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 유.. 2022. 4. 1. 이전 1 다음
