마그네슘결핍1 눈 밑이 떨려요 마그네슘 부족? 피곤할 때 눈 밑이 가끔 떨릴때가 있어요 그럼 주변분들이 마그네슘 부족이네 그럽니다. 에너지 미네랄이라고 부르는 마그네슘은 근육 이완, 혈압조절, 신경 기능에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘 결핍을 알리는 신호는? 1. 근육 경련이 자주 일어난다 고통스러운 근육 경련의 원인은 정확히 파악하기 힘들지만 마그네슘 결핍도 한 가지 역할을 하는 것으로 보인다. 근육 경련과 관련된 마그네슘 보충에 대한 연구는 엇갈린다. 그럼에도 마그네슘 보충이 근육 경련을 예방하는 데 도움이 된다는 일화적 증거는 상당수 있다. 마그네슘이 근육 수축에 중요한 역할을 하기 때문이다. 근육 경련을 자주 겪는다면 식단에 더 많은 마그네슘을 필요로 할 가능성이 있다. 단, 의학적 문제로 근육 경련이 생길 수도 있으므로 의사와 상담하는 것.. 2022. 5. 26. 이전 1 다음
