멘탈이 강한 사람1 멘탈이 강한 사람들의 특징 나는 멘탈이 강한 사람인가? 멘탈이 강한 사람들의 특징이 있다고 합니다. 그 특징들을 통해 멘탈이 건강한지 아닌지 알아 보고 싶네요 ㅎㅎ 하루를 시작할 때 감사함을 느낀다 나는 힘든 날을 보내고 있는데 주변 사람은 행복한 모습을 볼 때면, 나에게도 감사할 일이 있다는 걸 인정하는 게 쉽지 않을 수 있다. 매일 감사한 일을 최소 한 가지 생각할 수 있다면 회복력이 좋다는 뜻이다. 내가 가진 좋은 것, 좋은 관계에 감사하려 노력한다는 신호다. 이것이 습관이 되면 감사함을 통해 정신 건강이 향상될 수 있다. 기대할 만 한 일을 계획하고 즐긴다 친구들과 함께 하는 이벤트나 휴가, 좋아하는 영화를 보며 집에서 조용한 저녁을 보내는 소박한 일상 등 생활에서 기대할만한 일을 계획하고 그 안에서 만족과 즐거움을 찾으려.. 2022. 6. 28. 이전 1 다음
