물5 아침 부기 빼는데 좋은 식품은 아침의 물 한 잔 몸에 좋은거 다 아시죠? 아침 물 한 잔은 자는 동안 몸에 쌓은 노폐물을 걸러내고 신진대를 끌어올리는 데 좋습니다. 아침에 말시는 물 한 잔이 간밤에 쌓인 몸의 독소를 배출시켜주는데 도움을 줍니다. 아침에 손발이 부어서 또는 몸이 부어 고민하셨던 많지 않나요? 몸이 붓고 무겁다는 것은 독성물질이 몸에 쌓여있다는 의미. 아침에 독소, 부기 빼는데 좋은 식품은 뭐가 있을까요? ◆ 물 아침 기상 직후 물 한 잔은 ‘보약’이나 다름없다. 자는 동안 몸속에 많아진 노폐물을 걸러내고 신진대사를 끌어올리는 데 좋다. 신진대사는 몸속의 헌 것을 새 것으로 바꾸는 작용이다. 몸에 수분이 부족하면 신진대사가 저하된다. 간단한 양치 후 미지근한 물을 마시면 위산이 쌓인 위 점막에도 도움이 된다. 아침 배변.. 2022. 9. 5. 회장 장길자 국제위러브유운동본부 가나에 생명의 물펌프 기증 아프리카에서 무서운 재앙은 물 부족이라고 합니다. 생명이라 해도 과언이 아닌 물.. 물부족으로 오염된 물을 마시고 질병에 죽어가는 아이들이 발생하고 있습니다. 마실 물이 없어 고통 받고 있는 아프리카에 생명의 물을 전하기 위한 위러브유 소식을 영상으로 전합니다. https://youtu.be/zq6kZ1Z1cKw 국제위러브유운동본부 장길자 회장님께서 아프리카 가나 중부의 브레맨 코코소 마을에 지하수를 개발하여 물펌프 두 대를 설치해 주셨네요^^ 물펌프 설치로 기뻐하는 주민들을 보니 덩달아 기쁨이 넘칩니다. 마을 주민 우리에게 깨끗한 식수를 제공해 주셔서 기니 기생충과 같은 질병에서 자유롭게 해 주신 것에 대해 감사를 드립니다. 설치된 물펌프에서 솟아나는 깨끗한 물이 생명을 살리는 물이 되기를 바랍니다. .. 2022. 8. 15. 노화, 늦출 수 있으면 늦추자 노화는 피할 수 없는 인간의 숙명 같아요 나이가 들수록 피부는 쳐지고, 소화도 잘 안되고, 생각도 움직임도 느려지는.... 피부, 위, 장, 심장, 그리고 뇌도 늙으니까요 사람들은 노화를 피할 수 없어 늦추는 방법을 찾게 됩니다. 국립농업과학원 등의 자료를 토대로 노화를 늦추는 식품들을 알아봅니다. ◆ 물 먼저 거론하는 건 그만큼 중요하기 때문이다. 물은 우리 몸의 생명줄이면서 신진대사의 버팀목이다. 쉽게 말해 몸속의 ‘헌 것’을 ‘새 것’으로 바꾸는 것이다. 신진대사가 원활해야 피부, 장기의 노화를 늦출 수 있다. 나이 들면 갈증을 느끼는 중추신경도 무뎌져 물을 적게 마시는 경향이 있다. 목이 마렵지 않더라도 물을 자주 마시는 게 좋다. 특히 아침 기상 직후 미지근한 물부터 마시면 자는 동안 멈추었던 .. 2022. 6. 17. 물, 얼마나 마시나요? 마시면 신진대사를 원활하게 하고 혈액 흐름과 체온 조절 등 건강의 바탕이 되는 물! 가장 많이 마셔야 할 연령대는 몇 대일까요? 물 마시기의 중요성은 잘 알고 있지만 생각보다 덜 마시고 있는 것 같아요 나이별 물 섭취량과 건강효과에 알아보아요^^ ◆ 물 하루 충분 섭취량… 여성은 30~50대 최고, 남성은 20대 2020 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부·한국영양학회)에 따르면, 연령별 ‘하루 물 충분 섭취량’은 남녀의 차이가 있다. 여성은 20대(709mL)보다 30~50대 여성이 물을 가장 많이 마셔야 하는 연령대다. 30~49세 772mL, 50~64세 784mL이다. 65~74세는 624mL이다. 반면에 남성은 20대(981mL)에 물을 가장 많이 마셔야 한다. 이어 30~49세 957mL, 50.. 2021. 12. 1. 이전 1 2 다음
