방법2 아이의 눈 건강 지키기 요즘 코로나로 인해 온라인 수업이 진행되면서 아이들이 컴퓨터나 태블릿 PC 화면을 들어다 보는 시간이 늘어났습니다. 그로 인해 아이들의 눈 건강이 걱정 됩니다... 영상기기를 오래 보다 보면 눈의 조절장애, 사시로 인한 복시, 안구건조증 등이 발생할 위험이 높아진다 합니다. 온라인 수업시대 자녀들의 눈 건강을 지킬 수 있는 방법이 무엇인지 확인해 봅시다~~~ http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/07/06/2020070601397.html 온라인 수업시대, 아이 눈 건강 지키는 6가지 방법 - 당신의 건강가이드 헬스조선 아이가 오랜 시간 영상을 보면 다양한 눈 질환 발생 위험이 높아져 주의가 필요하다./사진=클립아트코리아 최근 코로나 사태로 컴퓨터나 태블.. 2020. 7. 7. 운동! 목적에 맞게 하시나요? 운동, 목적에 따라 방법도 다르다 코로나 사태가 지속되면서 운동을 활발히 하기 어려워진 요즘이다. 실제 활동량 감소로 체중이 증가하는 사람이 늘어 '확찐자'라는 단어까지 나왔다. 경희대병원 가정의학과 김병성 교수는 "생활 속 감염예방수칙을 준수하더라도 야외활동에 어려움이 있다"며 "자신의 목적에 따라 효과적으로 운동하는 것이 중요하다"고 말했다 살찌지 않으려고 운동 한다면? 코로나 사태 속 '확찐자'가 되지 않으려면 먼저 천천히 걷기를 시작하는 것이 좋다. 이를 몇 개월 지속한 후 걷기와 가볍게 뛰는 조깅을 번갈아 하고, 나중에는 계속 조깅만 한다. 김병성 교수는 “운동 효과는 12주 이상 지나야 나타나므로 조급하게 성과를 기대하기보다는 운동과 함께 생활습관에 작은 변화를 주라”며 “평소 자동차, 엘리베.. 2020. 5. 29. 이전 1 다음
