비타민부족1 바티민이 부족하면 생기는 증상 비타민이 부족하면 다양한 방식으로 우리 몸에 신호를 보냅니다. 면역력이 떨어지고, 피로감도 늘어납니다. 뿐만 아니라 얼굴에도 다양한 방식으로 이상 신호가 나타납니다. 비타민이 부족할 때 나타나는 문제를 알아 봅니다. 입 주변 부었을 때는 ‘비타민B2’ 비타민B2는 피부 재생을 비롯한 대사·항산화 작용에 필요한 영양소다. 비타민B2가 부족할 경우 대사 작용에 이상이 생겨 입가가 부어오르거나 붉게 변할 수 있다. 심해지면 입 주변이 갈라지는 구순구각염이 발생하기도 한다. 비타민B2는 몸속에서 합성·저장되지 않는 만큼, 음식을 통해 섭취·보충할 필요가 있다. 특히 성장기 어린이나 노인 등은 비타민B2가 결핍되기 쉬워 주의해야 한다. 비타민B2가 풍부한 식품에는 우유, 청국장, 치즈, 계란, 시금치 등이 있다... 2023. 1. 15. 이전 1 다음
