살이찌는이유1 살이 자꾸 찌게 하는 뜻밖의 이유 체중 감량에 좋은 식품들을 먹고, 매일 운동을 한다. 그런데 체중은 왜 늘어날까. 섭취량에 신경을 쓰지 않으면 살이 찌기 쉽다. 섭취하는 칼로리와 배출하는 칼로리에 차이가 생겨도 살이 찌기 쉽다. 살이 자꾸 찌는 뜻밖의 이유를 알아 보자. △잠 부족 수면이 건강에 미치는 영향은 저평가된 측면이 있다. 여러 연구에 따르면 체중과 수면 부족은 연관이 있는 것으로 밝혀졌다. 한 연구에 의하면 수면 시간이 하루 5시간 이하인 이들은 복부 지방이 2.5배 많았다. 빠르게 돌아가는 세상에 적응하려면 밤늦게 일해야 하는 경우가 많지만 반드시 재충전의 시간을 갖도록 해야 한다. 전문가들은 “체중을 줄이기 위해 온갖 노력을 다해 봤지만 잘 안 된다고 말하는 사람들에게 수면이 몸무게를 줄일 수 있다는 걸 말하면 깜짝 놀라.. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
