아몬드2 여성에게 좋은 슈퍼 푸드 슈퍼 푸드 : 영양가가 풍부하여 건강에 도움을 주는 여러 종류의 식품. 그래서 남녀에게 모두 좋다. 특별히 여성에게 좋은 슈퍼 푸드가 있단다. 건강 및 미용에 좋은 식품들이다. 1. 시금치 = 붓기 줄이기 시금치는 자연의 종합비타민이다. 시력에 좋은 산화 방지제인 루테인과 제아잔틴이 풍부하고 에너지 수준을 유지하는 데 도움을 주는 철분도 많다. 비타민 C와 K, 엽산, 베타 카로틴, 섬유질 등과 함께 붓기를 줄이고 혈압을 낮출 수 있는 칼륨도 들어있다. 닭고기나 생선에 곁들이기 위해 시금치를 볶거나, 라자냐를 만드는 데 넣을 수도 있다. 샐러드로도 사용하기도 한다. 2. 연어 = 다이어트와 치아에 도움 연어는 양질의 단백질과 필수 아미노산이 들어있어 다이어트에 좋다. 기분을 좀 더 낫게 하고 중성지방인 .. 2023. 1. 11. 스트레스 많이 받으시나요? 스트레스 해소 음식으로 날려 버리세요 스트레스 어느정도 받으시나요? 매일 크고 작은 일에 스트레스를 받는 일이 많을실테지만 자기만의 방법으로 해소하시는 분들도 있을 것입니다. 만병의 근원이 스트레스라고 하잖아요 해소하지 못하고 쌓아두게 되면 큰 병이 됩니다. 스트레스 해소 음식 7가지가 공개돼 눈길을 끌고 있다고 하네요 ^^ 다크초콜릿, 견과류, 고구마, 요구르트, 카레, 녹차, 와인 health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/01/26/2015012602660.html 스트레스 해소 음식 7가지, 아몬드가 근심 떨치는 데 효과? - 당신의 건강가이드 헬스조선 스트레스 해소 음식 7가지가 공개돼 눈길을 끌고 있다. 현대인들은 매일 크고 작은 스트레스를 받으면서 저마다 이를 해소할 방법을 찾는다. 평소에 무심코.. 2020. 10. 2. 이전 1 다음
