염증2 염증을 덜어 주고 면역력 높이는 식품은 요즘 제철인 굴은 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많습니다. 양파, 마늘 등 많이 알려진 음식을 제외하고 염증을 덜어 주고 면역력을 높이는 식품에는 뭐가 있을까요? ◆ 굴 요즘 굴이 제철이다. 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많이 들어 있다. 혈액에 좋은 철분, 뼈 건강을 돕는 칼슘이 풍부해 특히 갱년기 중년 남녀에 좋은 식품이다. 혈액이 탁해져 심뇌혈관병으로 발전하는 것을 막는 데 도움이 된다. 레몬을 곁들이면 철분의 흡수를 돕고 굴의 비릿함을 덜어준다. 레몬의 구연산은 세균의 번식을 억제해 식중독 예방에도 기여한다. 굴은 열을 가해 요리를 해도 영양소의 변화가 거의 없다. 추운 날에 굴국이나 굴국수를 만들어 먹을 수도 있다. ◆ 바지락 바지락 등 해조류에는 아연이 풍부해 염증 예방에 기.. 2022. 10. 27. 입안 염증..구내염 구내염.. 입안에 생기는 염증이죠! 이 염증이 얼마나 힘들고 아픈던지요..ㅠㅠ 가끔씩 생기던 구내염이 언제가부터 자주 생기고 금새 없어지던 구내염이 오래가더라구요 그래서 저는 병원에 갔더랬죠 ㅎㅎ 구내염에 걸렸을 때 대처법에 대해 공유합니다. http://kormedi.com/1351597 아프고 성가신 입안 염증…구내염 대처법 5 - 코메디닷컴 구내염은 입안에 생기는 염증성 질환이다. 일반적으로 구내염은 궤양성 구내염, 수포성 구내염, 미란성 구내염으로 나뉜다. 이런 구내염이 생기면 즐겨 먹던 매운 음식을 포기해야 하고 양치질 kormedi.com 2021. 8. 19. 이전 1 다음
