염증피부1 라이프스타일 잡지 [리얼 심플] 피부 타입별 맞춤 식품 나이 들면서 피부가 건조하고 칙칙해지는 것 같아요 겨울이 되니 더 안좋아지는 것 같아 속상합니다 ㅠㅠ 어떻게 해야 피부를 밝고 건강하게 유지할 수 있을까요?... 전문가들은 피부 상태에 따라 필요한 음식을 찾아 먹는 것도 중요하다고 말합니다. 미국의 라이프스타일 잡지 [리얼 심플] 에서 소개한 건조하고 칙칙한 피부고민에 맞춤한 식품을 공유합니다 ◆ 칙칙한 피부 항산화 성분이 풍부한 식품에 집중할 것. 노란색, 주황색 등 다양한 색깔의 과일과 채소에는 대개 항산화 성분이 잔뜩 들었다. 특히 토마토. 토마토는 라이코펜, 베타카로틴, 비타민 C 등 맑고 깨끗한 피부를 만드는 핵심 영양소들의 보고다. 맑고 환한 얼굴을 갖고 싶다면 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것도 중요하다. 견과류와 씨앗류는 비타민 E 등 항.. 2021. 12. 27. 이전 1 다음
