음식2 노화를 촉진할 수 있는 있는 음식 하루 하루 나이 들어 가는 것은 피할 수가 없네요ㅠㅠ 그래도 최대한 젊음을 유지하고 싶은 마음이 사람의 마음이죠 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활이라고 합니다. 노화 예방에 좋다는 약보다는 노화를 부르는 식품을 멀리하는 것이 우선. 노화를 촉진할 수 있는 음식 10가지를 공유합니다 http://kormedi.com/1341499/ 노화를 촉진하는 음식 10가지 - 코메디닷컴 나이 드는 것은 누구도 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활. 노화 예방에 kormedi.com 안먹을 순 없겠지만 좀 줄여야겠다는 생각은 드네요 ㅋㅋㅋ 2021. 6. 15. 식물성 단백질이 풍부한 음식 최근 연구에 따르면, 동물성 단백질을 식물성 단백질로 대체하면 조기 사망 위험이 감소하고 장수에 도움이 되는 것으로 나타났다. 미국국립암연구소 연구팀이 23만7000여명의 남성과 17만9000여명의 여성에 대한 식습관 자료를 분석한 결과, 1000칼로리 당 동물성 단백질 대신 식물성 단백질로 10g씩 대체될 때마다 남성의 사망률은 12%, 여성 사망률은 14%씩 감소했다. 그렇다면 건강한 식품성 단백질이 풍부한 식품에는 어떤 게 있을까. ‘원그린플래닛닷오알지’ 등의 자료를 토대로 식품성 단백질 식품 8가지를 알아본다. 1. 두부 두부는 콩으로 만든 양질의 단백질 식품으로, 반 컵 분량에 단백질 10g을 얻을 수 있다. 하루 단백질 섭취 권장량은 체중 1kg당 1g으로, 50kg인 사람은 50g 정도의 단.. 2020. 7. 18. 이전 1 다음
