증상2 면역력 저하를 알 수 있는 증상 요즘 코로나19로 인해 건강에 신경쓰시는 분이 많을 것 같아요 기온도 갑자기 낮아져 면역력 또한 떨어지기 쉬워 감기 걸리지는 않을까 우려도 되더라구요 그래서 면역력 저하를 의심할 수 있는 대표적인 증상 4가지를 공유합니다 1. 배탈이 자주 난다 면역력이 떨어지면 위장관으로 들어온 세균이나 바이러스를 제거하는 기능이 떨어진다. 또 장내 유해균이 많아지면서 내부 염증을 유발할 위험도 있다. 따라서 음식을 먹은 후 복통이 생기고 설사를 하는 증상이 지속되면 면역력 저하를 의심해봐야 한다. 2. 몸 여기저기 염증이 생긴다 면역력이 떨어지면 각종 세균이나 바이러스가 몸에 침투하거나, 더욱 번성하면서 다양한 염증질환이 생길 수 있다. 대표적인 것이 ‘헤르페스성구내염’이다. 헤르페스성 구내염은 헤르페스바이러스 보유.. 2020. 11. 4. 신체 증상별 영양 점검-영양 균형 되찾기 [신체 증상별 영양 점검] 입 염증 잦다면 비타민B, 우울감 느끼면 비타민D, 변비 식이섬유 섭취해야 단 음식이 부쩍 당긴다면 단백질 부족 신호일 수도 코로나19 사태가 언제 끝날지 모르는 상황에서, 마스크 착용이나 손씻기만큼 지켜나가야 하는 습관이 있다. 바로 '영양소 충전'이다. 국내외에서 코로나19 백신·치료제 개발에 힘쓰고 있지만, 상용화는 빨라도 내년일 것이란 전망이다. '기본'에 충실할 때다. 백신·치료제가 나올 때까지는 몸에 부족한 영양소를 체크하고 확보해 컨디션·면역력을 유지하는 게 중요하다. 혹시 실내생활이 늘어나면서 영양 불균형이 일어나고 있지는 않나요? 부족한 영양소가 무엇인지에 따라 각기 다른 증상이 몸에 나타난다고 하는데요 나에게 무엇이 부족한지 한 번 체크해보세요^^ [피곤하고 .. 2020. 4. 17. 이전 1 다음
