참외2 참외의 효과와 효능 더위가 막 시작되는 5월 참외가 제철을 맞았습니다. 참외에는 수분이 90%나 들어 있어 갈증 해소에 좋습니다. 특히 여성에게 좋다네요 ㅎㅎ ◆ 피부 노화 늦추고 기미·주근깨 예방 참외에는 비타민C가 많아 자외선이 피부에 악영향을 미치는 것을 줄여준다. 기미, 주근깨 예방에 좋고 피부 노화를 늦춰준다. 미백효과도 뛰어나다. 태아 기형을 예방하는 필수 영양소인 엽산도 많이 들어 있다. 엽산은 핵산을 합성하고 적혈구를 생성하는 데 꼭 필요한 영양소다. 빈혈을 막고 어지럼증, 입안 염증, 우울증 완화 등에 효과를 낸다. ◆ 식중독, 신경계 손상 예방에 도움 참외에는 몸속에 있는 유해균을 없애주는 효능이 있어 식중독 예방에 도움이 된다. 칼륨도 많아 몸속에 지나치게 많은 짠 성분을 배출해 혈압 조절도 돕는다. 베.. 2022. 5. 12. 껍질과 함께 참외의 건강효과 어릴적 참외를 그리 좋아하지 않았어요 식감도 별로, 씨도 별로 그러던 참외가 몇 해 전부턴 왜 그리 맛있고 자주 찾게 되는지^^ 참외를 자주 먹으면 자외선 차단에 도움을 줘 기미, 주근깨 예방에 좋고, 주름살이 생기는 것을 막는데 효과적이고 미백효과도 뛰어나다고 하네요 그리고 과일은 껍질째 먹는게 좋다고 하잖아요 참외도 마찬가지로 껍찔채 먹으면 베타카로틴 성분이 풍부해 간 기능을 보호할 수 있다고 합니다. kormedi.com/1338815 껍질이 좋은데.. 참외 먹은 후 몸에 생기는 변화 - 코메디닷컴 몸에 좋은 채소, 과일 중에 참외를 빼놓을 수 없다. 요즘은 계절 구분 없이 구입해 건강식으로 먹을 수 있지만, 가격이 많이 올라 부담이다. 참외는 단맛에 비해 열량이 낮고 수분 함량이 90%에 korm.. 2021. 5. 2. 이전 1 다음
