춘곤증1 비타민 C 로 봄맞이 봄은 이쁜 꽃들과 푸릇한 새싹이 너무 이쁜 계절이죠. 그러나 봄에 오는 불청객도 있습니다. 피로감, 졸음, 무기력감 등... 춘곤증이 찾아 옵니다. 그래서 봄에는 비타민 C 섭취가 중요해집니다. 비타민 C 에는 여러 효능이 있습니다. 세포의 산화를 방지하고, 암과 만성 질환을 예방하거나 치료에 도움이 되고 노화도 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 위, 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제합니다. 노인의 인지능력과 기억력 유지를 돕고 치매를 일으키는 알츠하이머병 예방에도 도움이 됩니다. 면역력 강화를 위해서도 꼭 필요한 비타민 C !! 오늘은 비타민 C 가 풍부한 식품에 대해 알아 봅니다^^ 1. 오렌지 “비타민C” 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 오렌지다. 오렌지 한 개에는 비타민C 7.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음
