탄산수1 탄산음료 건강하게 마시는 법 탄산음료는 탄수화물, 비타민, 무기질과 같은 영양소가 없는 반면, 당이 많이 함유돼 지방으로 축적되면서 비만, 당뇨병, 동맥경화 등을 유발할 수 있습니다. 그리고 톡 쏘는 맛을 전달하는 인산 성분을 지속적으로 섭취할 경우 체내 칼슘을 배출시켜 골다공증의 원인이 되기도 합니다. 이렇게 탄산음료가 건강에 좋지 않다는 건 잘 알고 있습니다. 알고 있으면서도 쉽게 탄산음료를 끊을 없으니 그게 문제인 거죠 그렇다면 조금이라도 건강하게 먹을 수 있는 방법을 추천합니다. 마신 후 목으로 바로 넘기기 탄산음료를 마실 때는 음료가 치아에 머무는 시간을 최소화해야 한다. 이는 당분으로 인한 충치, 치아 마모 발생 위험을 조금이나마 줄이기 위함이다. 탄산음료를 들이켰다면 입에 머금지 말고 최대한 빨리 목으로 넘기도록 하며,.. 2021. 9. 12. 이전 1 다음
