혈액순환2 [웹 엠디] 혈액을 잘 돌게 하는 식품 혈액 순환이 잘 되지 않으면 생기는 문제점 아시나요? 피부 건조, 손톱이 부서지기 쉽고 털이 빠질 수 있다고 합니다. 또한 두통, 수족냉증, 손발저림, 변비, 성인병, 뇌혈관 질환과 심장 질환까지 다양한 증상들이 나타날 수 있다고 하네요 혈액 순환 참으로 중요하네요 오늘은 혈액 순환을 개선하는데 도움이 되는 식품에 대해 알아 봅니다. 1. 카이엔 고추 카이엔 페퍼(Cayenne pepper), 즉 카이엔 고추는 남아메리카와 아마존에서 자라는 작고 매운 고추를 말한다. 우리나라에서는 비슷한 종류로 빨간색 매운 고추가 있다. 이런 카이엔 고추에는 화합물 캡사이신이 풍부하다. 이 성분은 동맥을 잘 작동하도록 한다. 혈관 근육을 이완시켜 혈액이 잘 순환할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 이는 혈압을 조절하는 효과.. 2022. 3. 10. 혈액 순환을 도와주는 음식은? 혈액 순환이 잘 돼야 몸이 건강합니다. 그렇지 못하면 탈이 나기 쉽죠. 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 혈관질환으로 발전할 수 있습니다. 혈액 순환을 도와주는 음식은 뭐가 있을까요? ◆ 생강 생강에 있는 매운 성분인 진저롤, 진제론, 쇼가올 등은 쇠가 녹슬 듯 혈관이 산화하는 것을 막는 항산화효과가 뛰어나다. 유해물질이 쌓여 딱딱해지는 혈관을 늘려주고 혈액을 깨끗하게 정화해 혈액순환을 도와준다. 생강은 혈액 속에서 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 방지해 혈액의 점도를 낮추어 혈관이 좁아지는 동맥경화 예방을 돕는다. 특히 생강의 진저롤 성분은 담즙(쓸개즙) 분비를 촉진시켜 콜레스테롤 제거에 큰 역할을 한다. 관절염, 생리통, 두통을 완화하는 데도 좋다. ◆ 양파 양파는 혈액, 혈관 건강과 관련해.. 2021. 10. 18. 이전 1 다음
