나이가 들수록 전에 없던 건강에 신경이 쓰이네요
건강에 좋은 기능성 식품들도 찾게 되고 ㅋㅋ
요즘 기억력 감퇴가 슬슬 느껴져 저도 모르게 뇌에 좋은 식품을 찾게 되더라구요
보통 뇌에 좋은 식품하면 등푸른 생선, 호두로 알고 있는데 혹시나 해서 찾아 보았어요
하버드대에서 뇌 건강에 좋은 식품 5가지를 밝혔다고 합니다
하버드대가 밝힌 뇌 건강에 좋은 식품 5 - 코메디닷컴
나이가 들어가면서 생기는 인지력 감퇴를 막을 수 있는 마법과 같은 약은 없다. 영양학자들에 따르면, 과일과 채소, 콩류, 통곡물 등이 많이 포함된 건강한 식단을 유지하는 게 뇌 건강을 지키
kormedi.com
녹색 잎채소, 오메가-3가 풍부한 생선, 베리류, 차나 커피, 호두
카페인이 뇌 건강에 도움을 준다니 새롭습니다
하버드대에서 밝힌 것이니 신뢰는 갑니다 ㅎㅎ
뇌 건강에 좋은 식품 잘 섭취해야겠어요^^
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