비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하게 합니다.
그리고 암, 당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중용한 영양소입니다.
그런데 비타민D 결핍 상태인 사람들이 많다고 하네요.
비타민D 결핍이 왜 잘 되는지, 그 보충법이 무엇인지 알아 보아요^^
http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/03/08/2018030801041.html
비타민D, 손쉽게 보충하려면? - 당신의 건강가이드 헬스조선
비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 영양소다. 그런데 비타민D 결핍 상태인 사람이 대부분이다. 비타민D 결핍이 왜 잘 되는지, 그 보충법이 무엇인지 알아본다. 1. 한국인 비타민D 부족 실태 비타민D는 체내 칼슘과 인을 흡수하고 뼈의 성장과 유지에 중요한 역할을 하는 영양소다. 대부분 태양광선에 의해 만들어지는데, 햇빛을 쐬지 않는 실내 위주의 생활과 자외선차단제 사용으로 햇빛 노출이
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비타민D 면역력 향상에 도움을 주고, 감기 예방과 암예방에도 효과가 있다고 하니 꼭 보충하시 바래요^^
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