건강9 몇 시간 주무시나요? 평균 최적의 수면 시간은 몇 시간일까요? 사람마다 다를 수 있지만 통계상 7시간이라고 합니다. 수면 시간이 평균 7시간일때 사망률이 가장 낮고 숙면감은 높다고 합니다. health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/04/02/2021040202166.html https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/04/02/2021040202166.html health.chosun.com 저는 평균 6~7시간 자는 편인데 좀 피곤함을 느낍니다. 7시간 좀 넘게 자면 덜 피곤하구요 저는 7시간이 적정 수면시간인듯 ㅎㅎ 자신의 몸에 맞는 평균 수면 시간이 가장 건강한 수면 시간이 아닐까 싶네요^^ 2021. 4. 4. 배의 놀라운 건강효과 과일을 먹을땐 껍질째 먹어야 좋다는 말은 익히 들어 알고 있습니다. 배도 껍질째 먹으면 아주 좋다네요 배 껍질에 함유된 영양성분은 배 4개의 과육에 포함된 성분의 양과 비슷하다고 합니다. 배를 껍질째 먹을 경우 항산화력은 최고 10배까지 증가!!! 항산화는 우리 몸의 노화를 막아주고 다양한 질병은 물론 암까지 예방하는데 도움을 주죠!! 이런 놀라운 성분이 배껍질에 많을 줄이야... 배가 가지고 있는 뜻밖의 건강효과를 살펴보아요^^ kormedi.com/1331575/ 껍질째 먹어야 하는데.. 배의 뜻밖의 건강효과 - 코메디닷컴 요즘 과일, 채소 가격이 많이 올라 장보기가 겁난다는 사람들이 많다. 가족의 건강을 위해서는 자연 그대로의 과일, 채소만한 게 없다. 배도 대표적인 건강식품이다. 농민들은 출하가격.. 2021. 1. 19. 췌장 건강에 좋은 식품 알아보기 췌장의 기능과 좋은 식품 췌장은 우리 몸 배안의 뒤쪽에 가로로 길쭉하게 자리한 기관입니다. 췌장은 소화 효소와 호르몬(혈당조절 호르몬)을 분비하는 중요한 일을 합니다. 우리 몸속에 중요하지 않은 부분은 없습니다. 우리 몸을 건강하고 이롭게 해주는 췌장 또한 건강할 때 지키면 좋겠죠!!^^ 췌장 건강에 좋은 식품 알아 보아요 1. 고구마 고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있다. 2. 브로콜리 췌장 건강이 염려된다면 브로콜리를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는.. 2020. 4. 3. 위러브유(장길자회장님)-가족 건강 및 복지 박람회 개최(미국 델라웨어) 위러브유는 열악한 건강환경과 각종 질병으로 고통받는 어린이 및 지역사회 구성원에게 보건 및 의료 서비를 제고합니다. 전세계 헌혈하나둘운동을 통해 혈액 부족으로 인한 사망 위험을 경감시키고, 모든 사람들의 건강을 개선하기 위해 노력합니다. 위러브유(장길자회장님)는 건강보건을 통해 건강한 삶, 건강한 지역시회 만들기 위해 지원합니다. 바쁜 현대인들이 잘 챙지기 못하는 것 중에 하나가 자신의 건강인 것 같아요. 아무리 바쁜 생활 속에서도 건강문제는 올바른 교육을 통해서 관리와 예방이 가능합니다. 건강에 대한 정보가 부족하게 되면 나 뿐 아니라 가족의 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있으니 꼭 기본적인 정보는 알아야 할 것 같아요^^ 그래서 위러브유가 나와 가족, 나아가 지역사회의 건강을 위한 가교 역할에 나.. 2020. 3. 6. 이전 1 2 3 다음
