노화촉진3 잘못된 다이어트로 노화를 촉진한다? 살빼려고 이것 저것 많이 해보셨나요? 울 집에 다이어트 하려고 유튜브를 통해 살 빼는 팁을 얻고 있는 한 사람이 있습니다. 근데 제가 볼 때는 건강에 해로운 것 같아요 굶기, 단백질만 먹기, 샐러드만 먹기, 요거트만 먹기, 하루 한끼만 먹기 등등... 이것 저것 해가며 시도하는데 건강에 안좋다고 해도 듣질 않더라요ㅠㅠㅠ 잘못된 다이어트는 노화를 촉진한다고 하니 피해야 할 것을 알아봅니다. 1. 칼로리 계산하기 칼로리를 따져가면 먹는 것이 체중 감량에 도움이 될 수는 있지만, 그보다는 균형잡힌 식사를 하도록 신경을 쓰는 것이 더욱 중요하다. 많은 사람들이 하는 실수 중 하나는 먹을 때 칼로리는 계산하면서, 여전히 식사 중 많은 부분을 가공식품이나 영양가 없는 음식으로 채우고 오메가 3 지방산, 불포화지방,.. 2022. 7. 17. 노화를 촉진할 수 있는 있는 음식 하루 하루 나이 들어 가는 것은 피할 수가 없네요ㅠㅠ 그래도 최대한 젊음을 유지하고 싶은 마음이 사람의 마음이죠 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활이라고 합니다. 노화 예방에 좋다는 약보다는 노화를 부르는 식품을 멀리하는 것이 우선. 노화를 촉진할 수 있는 음식 10가지를 공유합니다 http://kormedi.com/1341499/ 노화를 촉진하는 음식 10가지 - 코메디닷컴 나이 드는 것은 누구도 피해갈 수 없다. 그래도 최대한 젊음을 유지하기 위해서 많은 이들은 시간과 노력의 투자를 아끼지 않는다. 노화에 영향을 주는 주된 요소 중 하나가 식생활. 노화 예방에 kormedi.com 안먹을 순 없겠지만 좀 줄여야겠다는 생각은 드네요 ㅋㅋㅋ 2021. 6. 15. 담배처럼 중독 되는 설탕 당분을 많이 섭취하면 몸에 좋지 않다는 말은 많이 들었는데 이렇게 까지... 설탕은 달콤한 독약이다 설탕을 비롯해 과당.포도당.시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질환의 위험이 높아지고 노화도 촉진된다고 합니다 헉!! 설탕이 노화도 촉진시킨다니...!! 설탕이 몸속에 들어가면 이를 소화시키고 배출시키기 위해 비타민.미네랄.칼슘이 많이 쓰이고 이 과정에서 활성산소가 많이 생겨 노화를 촉진시킨다고 합니다. 각종 암 발병 위험이 높아지고, 인지력은 떨어지고. 그리고 당분은 먹으면 먹을수록 의존성이 생기기 때문에 자꾸 찾게 된다네요 https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/26/2021032601921.html 설탕은 '달콤한 독약'… 담배처럼 중독된다 - .. 2021. 3. 29. 이전 1 다음