매일 피곤하다1 매일이 피곤하다면? 이유 없이 매일 피곤하거나 몸이 아프다면 몸 안의 활성산소 농도와 항산화 능력을 점검해 보아야 한다고 합니다. 활성산소는 사람이 몸을 움직이고 호흡을 하는 한 반드시 생기는 노화산소, 유해산소라고 하네요 이 활성산소가 체내에 지나치게 많으면 피로감 등의 몸에 이상 증상이 나타난다고 합니다. 이를 낮추기 위해서는 항산화 영양소를 꼭 섭취해야 합니다. 대표적으로 비타민C, 비타민E 등의 항산화 영양소가 활성산소를 파괴해 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다. http://kormedi.com/1349599 맨날 피곤? 내 몸 안에 '나쁜 이것' 많다는 뜻 - 코메디닷컴 우리 몸은 정상적인 에너지 대사와 재생을 위해 물과 영양, 그리고 산소가 절대적으로 필요합니다. 에너지 대사에 반드시 필요한 산소이지만 .. 2021. 8. 11. 이전 1 다음