바나나6 체지방 태우는 음식이 있어요!! 체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없습니다!! 그런데 음식으로도 체지방을 태울 수 있다네요! 우와~~!! 미국 건강 매체 잇디스낫댓이 추천하는 체지방 태우는 음식 공유합니다 ◆ 살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부하여 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수 있다. 2012년 호주 연구에 따르면 기름기 없는 돼지고기를 3개월간 먹은 이들은 허리둘레와 체지방 지수가 개선됐다. ◆ 땅콩버터 이름이 ‘버터’인 만큼 지방 함량이 높지만, 몸에 좋은 단일불포화지방이 대부분이다. 다른 버터와 달리 단백질과 섬유질도 많다. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 유.. 2022. 4. 1. 공복에 먹으면 해로운 음식 아침 식사 대용으로 공복에 먹으면 건강에 해로운 음식이 있다고 하네요 우유, 바나나, 고구마, 토마토 모두 몸에 좋은 음식들인데 공복에는 피해야 한다고 합니다. 이유가 무엇일까요? https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/31/2021033100795.html https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/31/2021033100795.html health.chosun.com 우유, 고구마, 바나나, 토마토 공복에 먹으면 해롭다고 하니 피해서 챙겨 먹어야겠네요^^ 2021. 4. 11. 이전 1 2 다음
