배2 추석 기름진...장 운동과 소화를 돕는 음식 젊을 때에 비해 나이가 들수록 소화가 안 되고 과식하면 더부룩할때가 있더라구요 그러면 하루 종일 컨디션에도 영향이 있어서 이번 추석엔 기름진 음식 적당히 먹어야 할 것 같아요 ㅎㅎ 장의 운동과 소화를 돕는 음식에 대해 공유합니다. ◆ 사과 사과는 추석 제철 음식이다. 국립농업과학원 자료를 보면 사과는 위액 분비를 촉진시켜 음식물의 소화-흡수를 원활하게 하고 배변 활동에 도움을 준다. 사과에는 펙틴 성분이 1~1.5% 가량 들어 있는데, 장의 연동운동을 촉진시켜 변비에 효과를 낼 수 있다. 또 퀘세틴 성분은 폐 기능을 강하게 해 대기오염, 요리연기, 담배연기부터 폐를 보호하는데 도움을 준다. 사과 몇 조각에 심신이 상쾌해 지는 것도 장점이다. ◆ 배 배는 식이섬유가 많이 들어 있어 장 속에서 몸에 좋은 유.. 2021. 9. 19. 배의 놀라운 건강효과 과일을 먹을땐 껍질째 먹어야 좋다는 말은 익히 들어 알고 있습니다. 배도 껍질째 먹으면 아주 좋다네요 배 껍질에 함유된 영양성분은 배 4개의 과육에 포함된 성분의 양과 비슷하다고 합니다. 배를 껍질째 먹을 경우 항산화력은 최고 10배까지 증가!!! 항산화는 우리 몸의 노화를 막아주고 다양한 질병은 물론 암까지 예방하는데 도움을 주죠!! 이런 놀라운 성분이 배껍질에 많을 줄이야... 배가 가지고 있는 뜻밖의 건강효과를 살펴보아요^^ kormedi.com/1331575/ 껍질째 먹어야 하는데.. 배의 뜻밖의 건강효과 - 코메디닷컴 요즘 과일, 채소 가격이 많이 올라 장보기가 겁난다는 사람들이 많다. 가족의 건강을 위해서는 자연 그대로의 과일, 채소만한 게 없다. 배도 대표적인 건강식품이다. 농민들은 출하가격.. 2021. 1. 19. 이전 1 다음
