설탕3 한 달 동안 설탕을 끊으면? 한 달 동안 설탕을 끊으면 몸에 좋은 변화가 생긴다고 합니다. 어떤 변화가 생기는지 함께 공유해요 1. 체내 염증 감소 2006년의 한 연구는 설탕이 만성 염증과 직접적으로 연관이 있을 수 있다고 보고한 바 있다. 만성 염증은 당뇨병, 심혈관 질환, 알츠하이머병, 관절염을 포함한 광범위한 질병과 연관돼 있다. 첨가당이 없는 식단을 유지하는 것은 이러한 질병을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 암 발생 위험 감소 영양학자인 앨리슨 톨맨은 첨가당 섭취를 줄일 경우 특정 암에 걸릴 위험도 줄일 수 있다고 지적했다. 톨맨은 “일부 연구는 과도한 설탕 섭취가 이미 암이 있는 사람들에게도 암세포들을 더욱 키우게 한다는 사실을 발견했다”면서 “과도한 설탕을 섭취하는 사람들은 영양소가 풍부한 음식을 이 빈 열량 식.. 2022. 2. 28. 단 음료 즐기면 대장암 확률 2배 높아진다 단 음료는 누구나 좋아할 것 같아요 저는 자주 먹지는 않지만 가끔 달달한게 땡길때는 찾기도 합니다. 설탕이 첨가된 음료는 당뇨나 비만을 일으킨다는 정도로 알고 있습니다. 그런데 단 음료를 많이 마시면 대장암 걸릴 확률이 높아진다네요!! 이유는 과도한 설탕 섭취로 인슐린 호르몬 기능이 떨어지기 때문일수도 있다는... health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/05/07/2021050700840.html https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/05/07/2021050700840.html health.chosun.com 단 음료 좋아하셨다면 이제부터는 줄여야 할 것 같아요 우리집에 단 음료를 즐기는 두 명이 있는데 이제 단 음료.. 2021. 5. 8. 담배처럼 중독 되는 설탕 당분을 많이 섭취하면 몸에 좋지 않다는 말은 많이 들었는데 이렇게 까지... 설탕은 달콤한 독약이다 설탕을 비롯해 과당.포도당.시럽 등 당류를 많이 섭취할수록 대사질환의 위험이 높아지고 노화도 촉진된다고 합니다 헉!! 설탕이 노화도 촉진시킨다니...!! 설탕이 몸속에 들어가면 이를 소화시키고 배출시키기 위해 비타민.미네랄.칼슘이 많이 쓰이고 이 과정에서 활성산소가 많이 생겨 노화를 촉진시킨다고 합니다. 각종 암 발병 위험이 높아지고, 인지력은 떨어지고. 그리고 당분은 먹으면 먹을수록 의존성이 생기기 때문에 자꾸 찾게 된다네요 https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/26/2021032601921.html 설탕은 '달콤한 독약'… 담배처럼 중독된다 - .. 2021. 3. 29. 이전 1 다음
