껍질과 함께 참외의 건강효과

어릴적 참외를 그리 좋아하지 않았어요

식감도 별로, 씨도 별로

그러던 참외가 몇 해 전부턴 왜 그리 맛있고 자주 찾게 되는지^^

참외를 자주 먹으면 자외선 차단에 도움을 줘 기미, 주근깨 예방에 좋고,

주름살이 생기는 것을 막는데 효과적이고 미백효과도 뛰어나다고 하네요

그리고 과일은 껍질째 먹는게 좋다고 하잖아요

참외도 마찬가지로 껍찔채 먹으면 베타카로틴 성분이 풍부해 간 기능을 보호할 수 있다고 합니다.

껍질이 좋은데.. 참외 먹은 후 몸에 생기는 변화 - 코메디닷컴

몸에 좋은 채소, 과일 중에 참외를 빼놓을 수 없다. 요즘은 계절 구분 없이 구입해 건강식으로 먹을 수 있지만, 가격이 많이 올라 부담이다. 참외는 단맛에 비해 열량이 낮고 수분 함량이 90%에

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이런 좋은 효과 때문에 그런지 시장에 가면 참외 향이 발길를 멈추게 하더라구요

봄 햇살이 따가운데 참외를 자주 먹어야겠어요^^

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