잇몸에 너무 자주 피가 나시나요?
안색이 창백하신가요?
머리카락과 머릿결이 건조하신가요?
우울증은요?
무기력하신가요?
이런 증상이 있다면 비타민 부족함을 감지할 수 있다고 합니다.
비타민 부족 때 나타나는 신체 증상 5 - 코메디닷컴
균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족
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식사를 골고루 잘 하는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다고 하니 균형잡힌 식사가 건강의 비결인 것 같네요^^
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