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눈피로 덜게 하는 좋은 습관 눈이 피로하고 아픈 데에는 다양한 이유가 있다. 심한 경우 아니라면 몇 가지 간단한 습관 교정으로 눈의 피로를 덜 수 있다. 눈의 피로와 건조를 예방하기 위해 가지면 좋은 습관을 소개한다. 1. 잘 때 수면 마스크를 착용한다 잘 때 눈꺼풀이 완전히 감기지 않는 것 같다면 수면마스크를 착용하도록 한다. 눈이 완전히 감기지 않는 건 보통 눈의 안쪽 구석에 틈이 있기 때문이다. 특히 가정에서 에어컨이나 히터를 사용하면 건조한 공기 때문에 눈을 촉촉하게 유지하기가 어렵다. 2. 눈 주위를 마사지해 준다 주기적으로 또는 눈에 피로가 느껴지기 시작할 때 손끝으로 눈 주위와 관자놀이를 부드럽게 마사지한다. 눈 주위를 마사지하는 기기를 이용할 수도 있고, 페이스롤러를 이용해 눈 주위와 얼굴 전체를 마사지해줘도 좋다. .. 2022. 12. 14.
장길자 회장 위러브유, 클린액션으로 지속 가능한 지구 만들기 장길자 회장 위러브유, 클린액션으로 지속 가능한 지구 만들기 '지속 가능한 지구 만들기' 누구나 할 수 있습니다. 장길자 회장 위러브유는 지속 가능한 지구 만들기를 위해 실생활 클린액션 캠페인을 실천합니다. 개인이 일상생활에서 실천하는 탄소 줄이기 운동인데요. 가정에서부터 에너지를 절약하고 자원 낭비를 줄여 탄소 배출을 줄이는 것입니다. 이는 2050 탄소중립 실현을 위한 일환이기도 합니다. 탄소 감축 목표 19만 8천 톤, 이는 3천만 그루의 식재 효과를 가져옵니다. 장길자 회장 위러브유 클린액션 캠페인은 매달 특정 챌린지로 진행됩니다. 12월은 투데이계단데이 챌린지입니다. 투데이계단데이 챌린지는 집이나 회사 등에서 엘리베이터와 에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 클린액션입니다. 계단 4층 기준으로 4회.. 2022. 12. 11.
군자역 대명곱창 군자역 맛집 생소곱창 대명곱창에 다녀왔어요 소곱창 2인분 시켰어요 곱창이 싱싱? 해 보이죠? 염통은 써비쓰~~~ 곱창은 크기도 크고 곱도 가득해요 부추무침 무한리필이라 좋아요 부추가 연해서 그냥 먹어도 맛있고 판에 올려 익혀 먹어도 맛있어요 염통은 엄청 부드러워요 먹다보니 생각나서 찍었어요 ㅋㅋ 곱창이 구울수로 더욱 맛있는 것 같아요 담엔 밥도 볶아 먹어봐야겠어요 2022. 12. 7.
겨울 딸기의 영양소와 효과 계절을 가리지 않고 먹을 수 있는 과일들이 많아졌습니다. 그 중 하나가 딸기인데 딸기는 겨울에 먹어야 더 맛있는 것 같아요 알고 먹으면 더 맛있는 딸기 그 영양소와 효과에 대해 알아봅니다. ◆ 과거 딸기가 약용으로 쓰인 이유… ‘이 성분’의 정체는? 새콤달콤한 맛과 향기로 ‘황후의 과일’이라는 별명을 지닌 딸기는 역사 속에서 성스러운 존재였다. 식용보다는 약용과 관상용으로 이용되기도 했다. 딸기 속의 메틸살리실산은 염증, 통증을 줄이는 작용이 있다. 피로를 덜고 몸속 독성을 배출하는 데 도움을 준다. 딸기의 비타민 C는 레몬의 2배나 들어 있다. 몸의 손상을 줄이는 항산화, 감기예방, 스트레스해소, 피부미용에 좋다. 혈액을 조절하는 칼륨, 빈혈에 좋은 철분이 많아 여성 건강에 특히 도움이 된다. ◆ 딸기.. 2022. 12. 5.

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