살찌지 않게 간식 먹기?

살찌지 않게 간식 일정 바꿔보자

 

집에만 있으면서도 밥 먹고 뒤돌아 서면 허기짐은 어쩔 수 없는 것 같아요

그래서 집에는 늘 간식이 끊어지지 않고 있지요

요즘엔 밥 보다는 간식을 더 많이 먹는 듯 합니다.

그래서 다이어트는 365일 이어지고 ㅋㅋ

다이어트 한다고 먹고 싶은 간식을 참자니 스트레스고 먹자니 살이 쪄 고민이고 어떻게 해야 할까요?

 

간식도 이렇게 이렇을 바꾸면 살이 안 찔 수있다고 하네요^^

허기를 해결하고 건강도 찾을 수 있는 대체 간식에 대해 알아 보아요^^

 

health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/02/16/2021021600945.html

간식 일정 '이렇게' 바꾸면 살 안 찐다 - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

좋은 방법 같긴 한데.... 먹고 싶은 간식에 당분을 빼기란 쉽지 않을 것 같아요 ㅠㅠ

그래도 건강을 위해 노력해 봐야겠네요^^