건강한 다이어트의 팁_살 뺄 때 먹으면 좋은 탄수화물

다이어트 할 때 피하는 음식 중에 하나가 탄수화물인 것 같아요

그런데 살을 뺄 때 먹어도 괜찮은 탄수화물 식품이 있습니다.

적당히 먹으면 포만감이 느껴지고 배변활동이 원활해져 다이어트에 되움이 되는 식품.

병아리콩, 고구마, 보리 라고 하는데요

 

 

왜 그런지 볼까요?

 

https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/03/12/2021031201268.html

살 뺄 때 먹으면 좋은 '탄수화물'이 있다? - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

건강한 다이어트를 위한 팁!!

살 뺄 때 무조건 탄수화물을 안 먹는 분들이 있던데 건강을 해치는 다이어트는 금물!!

병아리콩, 고구마, 보리와 함께 건강한 다이어트 하세요!!