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근육 감소 막아주는 비타민 C 비타민C가 노화로 인한 근육 감소를 막아준다는 연구 결과가 나왔다고 합니다. 피로감을 덜어주고 피부에 좋다고만 알았지 근육 감소를 막아준다니... 비타민C 나이들수록 잘 섭취해야겠어요 ㅎㅎ 영국 이스트 앵글리아대학 의대 연구팀은 ‘유럽 암·영양 전향연구(EPIC)’를 바탕으로 42~82세 약 1만3000명의 비타민C 섭취량과 골격근량의 관계를 연구했다. 이때, 골격근은 뼈나 힘줄에 붙어서 운동에 관여하는 근육이다. 연구팀은 연구대상자가 1주일간의 식단을 적은 일기를 근거로 비타민C 섭취량을 계산했고, 혈중 비타민C 수치도 측정했다. 그 결과, 식사를 통한 비타민C 섭취량이 가장 많은 그룹은 가장 적은 그룹보다 남성이 2.3%, 여성은 2.9% 골격근량이 더 많았다. 또한 혈중 비타민C 수치도 가장 높은 .. 2020. 9. 1.
2002년 새생명복지회와 국제위러브유(회장 장길자) 국제위러브유(회장 장길자)가 새생명복지회로 활동했던 2002년. 11월 11일 서울힐튼호텔 컨베션홀에서 어린이가 행복한 나라 만들기 후원의 밤 행사가 있었네요^^ 그 이후에도, 지금도 국제위러브유(회장 장길자)는 어린이와 청소년, 대학생들에게 포괄적이며 공평한 교육환경을 제공하기 위해 학비지원, 학교시설 구축 및 개선, 교육설비 및 집기 제공을 진행하고 있답니다 youtu.be/78Tr6pC0nOU 미래의 주역들인 어린이들을 위해 지금까지 꾸준한 활동을 펼친 국제위러브유입니다^^ 앞으로도 국제위러브유(회장 장길자)의 활동은 계속 이어질 것입니다~~~ 2020. 8. 28.
야식은 역쉬 치킨, BHC 뿌링맵소킹 BHC 뿌링맵소킹 저는 처음 먹어보는데 딸아이는 한두번 시켜 먹었다네요 저는 왜 기억이 없는지.. 맛을 봐도 기억이 안나네요.. ㅋㅋ 뿌링맵소킹 엄청 매워요 근데 맛있네요 매운거 당길때 BHC 뿌링맵소킹 추천합니다 먹다 맵다 싶으면 치즈볼 안 입^^ 치즈가 쭈~욱 치즈볼!! 딸아이는 뿌링클치즈볼이 아니라 안 먹는다 해서 제가 다섯개 모두 먹어버렸네요 ㅎㅎ 맵지만 맛있게 먹었어요 밤에 먹는 야식은 역쉬 치킨이에요 ㅋㅋ 2020. 8. 25.
물방울 놀이 딸아이가 갑자기 늦은 밤에 옥상에 올라 가자고 해서 운동 하려는 줄 알았는데 물방울 놀이를 준비했더라구요 불빛 아래 물방울이 이쁘네요^^ 물방울 놀이 옛날 생각 나서 좋았어요^^ 2020. 8. 23.

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