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9월 제철 과일에 숨겨진 특별한 영양 소개 9월! 입추가 지났지만 9월이 돼야 가을이 오는 것 같아요 곡식이 무러 익어가는 달이라 더 그런 것 같아요 선선해지는 날씨와 함께 9월의 제철 과일로 필요한 영양소를 채울 수 있다고 하는데요. 그냥 먹어도 맛있는 9월 제철 과일, 잘 알고 먹으면 건강 효과가 더욱 높다고 합니다. 9월 제철 과일에 숨겨진 특별한 영양을 소개합니다. ★ 비타민과 식이섬유의 보고, 가을 햇사과 새빨간 가을 햇사과는 사과 고유의 풍미가 매력 만점이다. 새콤달콤 햇사과 한 입 베어 물면 신선한 과육에 기분까지 상쾌해진다. 가을 사과는 과실이 크고 당도가 높다. 또한 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 아침 사과 하나면 변비와 피부 미용에도 효과적이다. 특히 사과에 함유된 식이섬유인 펙틴은 장 건강에 좋은데, 껍질에 더 많이 들어있다.. 2022. 9. 1.
장길자 회장 국제위러브유운동본부 2022 이웃과 함께 나누는 행복한 한가위 2022 추석 한가위가 10일 정도 남았네요. 명절이 다가오니 위러브유의 나눔 소식도 들려옵니다. 장길자 회장 국제위러브유운동본부(청주 지부)에서 추석을 맞아 저소득층을 위한 식료품 기탁 소식이 전해졌습니다. 시간이 지나도 변함없는 위러브유의 추석 맞이 나눔 소식이 마음을 감동시키네요 어머니의 사랑을 온 세상에 2022 이웃과 함께 나누는 행복한 한가위. http://www.ccdn.co.kr/news/articleView.html?idxno=777706#09SX 국제위러브유운동본부, 청주시 강서1동에 명절맞이 식료품 기탁 - 충청매일 [충청매일] 국제위러브유운동본부(대표 이강민)는 31일 추석을 맞아 저소득 가구에 전달해달라며 125만원 상당의 식료품을 청주시 강서1동 행정복지센터(동장 이상범)에 기탁.. 2022. 8. 31.
곤이 알찜 곤이로 끓인 얼큰한 탕이 먹고 싶었는데 지인이 곤이 알찜이 더 맛있다며 배달 주문해서 같이 먹었어요 매콤해 보이죠? 좀 칼칼 매콤합니다 첨 먹어본 맛은 조미료 맛이 좀 나더라구요 먹다 보니 잊혀지고 아삭한 콩나물의 식감과 매콤한 맛에 손이 계속 가더라구요 곤이랑 알이 싱싱해서 좋았어요 곤이 알찜 맛있게 잘 먹었습니다 2022. 8. 30.
속쓰림을 다스리는데 좋은 식품 속쓰림 : 상처 따위가 쑤시는 것처럼 뱃속이 아픈 느낌. 의학적으로 음식물이나 위산이 거꾸로 이동해 식도가 불타는 듯 작열감이 일어나는 증상이 속쓰림이다. 심해지면 입 냄새가 나고, 너무 심해지면 식도암 위험까지 증가한다. 위산 역류를 유발하는 음식에는 매운 음식, 튀김, 커피, 초콜릿, 붉은 살코기, 토마토소스, 레드와인 등이 있다. 식사 직후 눕는 자세, 평소보다 많이 먹어도 위산 역류의 원인이 된다. 속쓰림을 다스리는데 좋은 식품은? △요구르트 우유, 아이스크림 등을 포함한 유제품은 속 쓰림을 누그러뜨린다. 유제품에 풍부한 칼슘도 식도 괄약근을 조이는 데 일조한다. 다만 아이스크림처럼 설탕이 많거나 고지방 제품은 피하는 게 좋다. 무가당 요구르트(요거트)나 저지방 우유가 바람직하다. △호박 표면에 .. 2022. 8. 29.

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