본문 바로가기

전체 글645

3월 제철 음식으로 건강한 봄맞이를 2023년의 시작이 엊그제 같은데 벌써 봄이 시작되는 3월이 되었네요. 우리의 몸이 봄이 되면 신진대사가 활발해지면서 각종 영양분을 많이 필요로 한다고 합니다. 비타민이나 무기질은 평소보다 최고 10배까지 필요량이 늘어난다는 연구결과도 있다네요. 각종 영양소가 풍부한 3월의 제철 음식을 알아봅니다. △도미 도미는 봄철 가장 맛있는 생선이다. 지방이 적고 살이 단단해 비만이 걱정되는 중년기에 좋은 식품이다. 도미는 100g 당 열량이 103칼로리에 불과하다. 또 단백질이 풍부하고 지방질이 적어 수술 후 회복기 환자에게도 좋다. △냉이 냉이는 쌉쌀하면서도 향긋한 맛이 잃었던 입맛을 되찾게 해주는 대표적인 봄나물이다. 냉이는 채소 중에서 단백질 함량이 가장 많다. 또한 비타민A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어.. 2023. 3. 1.
장길자 회장 국제위러브유의 조금 특별한 설 명절 나눔 이야기 2023 이웃과 함께 나누는 행복한 설 명절 61개 관공서에 이불 1210채 기증, 다문화가족 위안잔치로 156세대 지원 장길자 회장 위러브유의 올 설 명절은 조금 특별했습니다. 정든 고향 땅을 떠나 한국에 정착해 살아가며 한국 문화를 더욱 풍요롭게 만들어주는 다문화가족들에게 위러브유가 고마운 마음을 전했거든요 장길자 회장 국제위러브유는 1월 12일부터 19일까지 전국 61개 관공서를 찾아 다문화가족과 취약계층을 위한 겨울 이불 1210채를 전달하였습니다. 1월 18일에는 위안잔치를 열어 다문화가족 및 주한 외국인 가족 156세대에 이불과 식료품 세트, 난방비를 지원했습니다. ◈ 위안잔치 ◈ 다문화가족과 함께하는 행복한 설 명절 19개국에서 온 다문화가족과 외국인 가족들이 한데 어울려 명절 음식을 나누고.. 2023. 2. 23.
등촌샤브칼국수 들깨칼국수 등촌샤브칼국수에서 들깨칼국수 먹었어요 들깨가 들어가 구수하니 맛있어요 볶음밥까지 싹싹 비웠어요 ㅎ 2023. 2. 20.
장길자 회장 국제위러브유운동본부, 2022 활동결과보고 우리 이웃을 위해, 우리 사회를 위해, 우리 지구를 위해, 우리라는 이름으로, 어머니의 사랑을 실천해 온 장길자 회장 국제위러브유운동본부. 전 세계에 어머니의 사랑을 전한 위러브유의 2022 활동결과보고를 공유합니다. https://youtu.be/EWxgzn-JDSY 재난과 전쟁 피해 지역의 복구를 돕는 긴급구호 활동 경제, 문화적 낙후 지역의 자립을 돕는 지역개발 활동 복지 취약계층의 일상 회복을 돕는 위기가정지원 활동 오염된 환경을 정화하여 삶의 터전을 회복하는 환경보호 활동 환경 문제에 대한 시민들의 인식을 개선하는 환경교육 활동 지속 가능한 지구 환경을 만들기 위한 환경 캠페인 활동 2023. 2. 17.

티스토리툴바