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체지방을 활활 태우는 음식 몸에 축적된 체지방을 줄이려면 운동은 필수! 하지만 신진대사를 활발하게 하고 포만감이 오래 이어지게 하는 음식도 있다고 합니다. 다른 음식은 덜 먹게 하고 체지방을 태우는 음식, 다이어트에 많은 도움이 되겠죠?!!^^ 어떤게 있을까요? 살코기 고기는 죄가 없다. 사실 고기는 체중 증가의 원인은 아니다. ‘오늘이 마지막’인 것처럼 저녁에 많이 먹는 것이 문제일 뿐. 닭가슴살, 돼지고기 안심 등 단백질은 풍부하고 지방이 적은 살코기를 조금씩 나눠서 먹자. 근육 유지에 도움 될 뿐 아니라 단백질을 소화하느라 우리 몸은 열량을 더 많이 소모한다. 자몽 달콤한 맛과 신맛, 쓴맛이 조화를 이루는 과일. 식사 전 자몽 반 개나 자몽 주스 1잔을 마시면 체중 감량에 도움이 된다는 연구결과가 있다. 자몽 주스를 마신 사.. 2022. 5. 2.
습지의 중요성과 가치를 알리기 위한 국제위러브유(회장 장길자) 나무심기 장길자 회장 국제위러브유운동본부는 UN DGC 협력 단체로써 지구촌 가족들의 생명과 인권을 보호하는 유엔 지속가능발전목표에 발맞추어 세이브더월드 프로젝트를 전개합니다. 세이브더월드 프로젝트를 통해 생명이 살아 숨 쉬는 깨끗하고 안전한 지구환경을 만들어가고자 다양한 활동을 이어가고 있습니다. 얼마 전 국제위러브유운동본부에서 습지의 중요성과 가치를 알리고자 전남 벌교갯벌 지류 중도방죽 일대에 나무심기 활동을 진행했습니다. https://www.kgdm.co.kr/news/articleView.html?idxno=822112 국제위러브유, 습지 가치 알리며 생태보호 지속 - 경기도민일보 ‘생명의 보고’ 습지의 중요성과 가치를 알리기 위해 20일 유엔 DGC(공보국·전 DPI) 협력단체인 국제위러브유(회장 장길.. 2022. 5. 1.
[장길자 회장 국제위러브유운동본부] 역대 최장기간 산불로 힘든 강원도 이재민 돕기 성금 기탁 해를 거듭할수록 지구촌 곳곳에 산불이 역대급으로 일어나는 것 같습니다. 대한민국에서도 역대 최장기간 동해안에 산불이 났었습니다. 그로 인한 많은 피해와 이재민들이 발생했습니다. 산불로 고통 받는 이재민들의 건강과 일상 회복을 기원하며 국제위러브유운동본부 장길자 회장님께서 강원도청에 성금 5000만 원을 기탁하셨습니다. https://sports.donga.com/article/all/20220427/113114403/2 국제위러브유운동본부, 강원도 산불 이재민 돕기 성금 기탁 역대 최장기간, 최대 피해를 남긴 동해안 산불로 인한 고통이 계속되는 가운데, 글로벌 복지단체 국제위러브유운동본부(회장 장길자, 이하 위러브유)가 성금을 기탁하며 이재민들의 건강… sports.donga.com 2019년에도 강원도.. 2022. 4. 27.
2022 첫 빙수 새벽에 비가 내렸습니다 낮에는 후덥지근했어요 시원한게 땡기는 날이였죠 길 가다 근처 카페에서 2022 첫 빙수를 먹었습니다 인절미 빙수인데 맛있습니다 전 빙수에 팥이 많은게 좋아요 팥 싫어하시는 분들도 계시는데 저는 빙수에 팥이 빠지면 서운하더라구요^^ 2022 첫 빙수 시원하게 맛있게 잘 먹었습니디ㅣ^^ 2022. 4. 25.

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