시금치8 머리카락에 좋은 과일과 채소 어릴때 나는 왜 머리카락이 이렇게 안자라지? 하는 생각을 많이 했었는데요 이걸 보니 왜 그랬는지 알겠네요 ㅠㅠ 편식입니다. 편식! 머리카락에 좋은 과일과 채소가 있다는데 그걸 안먹었어요 과일과 채소에 들어있는 각종 영양소가 머리카락의 성장을 돕고 모공을 보호하며 탈모를 퇴치한다고 합니다. 머리카락에 좋은 과일과 채소를 알아봅니다. ◆키위 비타민C가 정말 많은 과일이다. 비타민C가 머리털 성장에 직접적인 기여를 한다는 확실한 증거는 없지만 비타민은 항산화물질로서 모공을 보호해 머리털의 성장에 도움이 된다. 키위에는 플라보노이드와 카로티노이드 등 다른 항산화물질도 많이 들어있으며 특히 구리를 포함하고 있어 머리카락 색소를 유지하는 데 도움이 된다. ◆마늘 마늘에는 강력한 항균, 항 진균 효과가 있다. 머리털.. 2022. 4. 23. [웹 엠디] 혈액을 잘 돌게 하는 식품 혈액 순환이 잘 되지 않으면 생기는 문제점 아시나요? 피부 건조, 손톱이 부서지기 쉽고 털이 빠질 수 있다고 합니다. 또한 두통, 수족냉증, 손발저림, 변비, 성인병, 뇌혈관 질환과 심장 질환까지 다양한 증상들이 나타날 수 있다고 하네요 혈액 순환 참으로 중요하네요 오늘은 혈액 순환을 개선하는데 도움이 되는 식품에 대해 알아 봅니다. 1. 카이엔 고추 카이엔 페퍼(Cayenne pepper), 즉 카이엔 고추는 남아메리카와 아마존에서 자라는 작고 매운 고추를 말한다. 우리나라에서는 비슷한 종류로 빨간색 매운 고추가 있다. 이런 카이엔 고추에는 화합물 캡사이신이 풍부하다. 이 성분은 동맥을 잘 작동하도록 한다. 혈관 근육을 이완시켜 혈액이 잘 순환할 수 있도록 돕는 역할을 한다. 이는 혈압을 조절하는 효과.. 2022. 3. 10. 매일이 피곤하다면? 이유 없이 매일 피곤하거나 몸이 아프다면 몸 안의 활성산소 농도와 항산화 능력을 점검해 보아야 한다고 합니다. 활성산소는 사람이 몸을 움직이고 호흡을 하는 한 반드시 생기는 노화산소, 유해산소라고 하네요 이 활성산소가 체내에 지나치게 많으면 피로감 등의 몸에 이상 증상이 나타난다고 합니다. 이를 낮추기 위해서는 항산화 영양소를 꼭 섭취해야 합니다. 대표적으로 비타민C, 비타민E 등의 항산화 영양소가 활성산소를 파괴해 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다. http://kormedi.com/1349599 맨날 피곤? 내 몸 안에 '나쁜 이것' 많다는 뜻 - 코메디닷컴 우리 몸은 정상적인 에너지 대사와 재생을 위해 물과 영양, 그리고 산소가 절대적으로 필요합니다. 에너지 대사에 반드시 필요한 산소이지만 .. 2021. 8. 11. 췌장 건강에 좋은 식품 알아보기 췌장의 기능과 좋은 식품 췌장은 우리 몸 배안의 뒤쪽에 가로로 길쭉하게 자리한 기관입니다. 췌장은 소화 효소와 호르몬(혈당조절 호르몬)을 분비하는 중요한 일을 합니다. 우리 몸속에 중요하지 않은 부분은 없습니다. 우리 몸을 건강하고 이롭게 해주는 췌장 또한 건강할 때 지키면 좋겠죠!!^^ 췌장 건강에 좋은 식품 알아 보아요 1. 고구마 고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있다. 2. 브로콜리 췌장 건강이 염려된다면 브로콜리를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는.. 2020. 4. 3. 이전 1 2 다음
