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집안 공기 깨끗하게 유지하는 법 코로나19로 생활패턴이 많이 바뀐 것 같아요 그로 인해 집에 머무는 시간이 많이 길어졌습니다. 실내 공기를 깨끗하게 유지해야 하는데 어떤 방법이 있을까요? 집안 공기 깨끗하게 유지하는 법 6가지 함께 공유해요^^ http://kormedi.com/1314920 집안 공기 깨끗하게 유지하는 법 6 - 코메디닷컴 집에 머무는 시간이 길어졌다. 실내 공기를 깨끗하게 유지하는데 신경을 써야겠다. 매일 환기를 할 것. 또 어떤 방법이 있을까? 영국 일간 ‘가디언’이 전문가의 조언을 보도했다. ◆ 환기 = 오랜만에 미세먼지 걱정 없는 봄이다. 마음껏 창문을 열어 탁한 공기를 내보내고 신선한 공기를 들일 것. 알레르기 전문가 아펠스 이콘스 박사에 따르면 “창을 닫고 지내다간 집안에 화학 물질과 알레르기 … korme.. 2020. 4. 8.
췌장 건강에 좋은 식품 알아보기 췌장의 기능과 좋은 식품 췌장은 우리 몸 배안의 뒤쪽에 가로로 길쭉하게 자리한 기관입니다. 췌장은 소화 효소와 호르몬(혈당조절 호르몬)을 분비하는 중요한 일을 합니다. 우리 몸속에 중요하지 않은 부분은 없습니다. 우리 몸을 건강하고 이롭게 해주는 췌장 또한 건강할 때 지키면 좋겠죠!!^^ 췌장 건강에 좋은 식품 알아 보아요 1. 고구마 고구마는 혈당지수를 낮출 뿐만 아니라 췌장을 보호하는 작용을 한다. 고구마는 장기 기능을 증강시키고 췌장암 발생 위험을 크게 낮춘다는 연구 결과가 있다. 2. 브로콜리 췌장 건강이 염려된다면 브로콜리를 비롯해 십자화과 채소를 많이 먹는 게 좋다. 미국 일리노이대학교 연구팀에 따르면, 브로콜리처럼 아피제닌, 루테올린과 같은 플라보노이드가 풍부한 식품은 췌장암 세포가 형성되는.. 2020. 4. 3.
비타민D 어떻게 보충하세요? 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하게 합니다. 그리고 암, 당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중용한 영양소입니다. 그런데 비타민D 결핍 상태인 사람들이 많다고 하네요. 비타민D 결핍이 왜 잘 되는지, 그 보충법이 무엇인지 알아 보아요^^ http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/03/08/2018030801041.html 비타민D, 손쉽게 보충하려면? - 당신의 건강가이드 헬스조선 비타민D는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 영양소다. 그런데 비타민D 결핍 상태인 사람이 대부분이다. 비타민D 결핍이 왜 잘 되는지, 그 보충법이 무엇인지 알아본다. 1. 한국인 비타민D 부족 실태.. 2020. 3. 20.
비말감염과 공기감염 요즘 코로나19 문제로 비말감염과 공기감염에 대해 관심이 높아지고 있습니다. 코로나19는 비말감염으로 전파되는 전염병으로 들었는데 얼마전부터 공기감염(에어로졸)로가능성도 있다고 중국 국가위생건강위원회가 처음으로 인정했다고 합니다. 에어로졸은 공기 중에 떠도는 1마이크로미터(㎛) 이하 크기의 미세한 입자를 가르킵니다. 상대적으로 폐쇄된 환경에서 고농도 에어로졸에 장기간 노출될 경우에 한해 에어로졸을 통한 전파 가능성이 있다고 합니다. 비말은 사람의 입에서 나오는 침이나 콧물 등 물방울을 뜻합니다. 감염자가 기침·재채기를 할 때 침 등의 작은 물방울(비말)에 바이러스·세균이 섞여 나와 타인의 입, 코로 들어가 감염되는 형태입니다. http://health.chosun.com/site/data/html_dir.. 2020. 2. 24.

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