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휴일에 엽기 떡볶이 간만에 휴일에 엽기 떡볶이 먹었어요 딸 아이가 쐈습니다 ㅋㅋㅋ 세트로 시켜서 주먹밥이랑 튀김도 같이 왔어요 딸 아이가 전엔 엽떡이 무슨맛인지 모르겠다더니 요즘엔 매운걸 잘 먹게 되니 맛있다네요 덕분에 오늘 저녁은 엽떡으로 해결 했어요 ㅋㅋㅋ 둘이 먹는데 이것저것 추가해서 푸짐하게 시켰네요 휴일에 엽기 떡볶이 매콤하게 맛있게 잘 먹었습니다^^ 너무 푸짐해서 내일까지 먹을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 2022. 4. 3.
체지방 태우는 음식이 있어요!! 체지방을 태우는 데 운동보다 더 좋은 방법은 없습니다!! 그런데 음식으로도 체지방을 태울 수 있다네요! 우와~~!! 미국 건강 매체 잇디스낫댓이 추천하는 체지방 태우는 음식 공유합니다 ◆ 살코기 기름기가 적은 부위의 고기는 뱃살을 줄이는 데 도움이 된다. 닭 가슴살, 돼지 안심 등은 단백질이 풍부하여 소화할 때 많은 열량을 소모한다. 또한 운동과 식단 조절 과정에서 자칫 근육이 감소하는 걸 예방할 수 있다. 2012년 호주 연구에 따르면 기름기 없는 돼지고기를 3개월간 먹은 이들은 허리둘레와 체지방 지수가 개선됐다. ◆ 땅콩버터 이름이 ‘버터’인 만큼 지방 함량이 높지만, 몸에 좋은 단일불포화지방이 대부분이다. 다른 버터와 달리 단백질과 섬유질도 많다. 조금만 먹어도 포만감을 주기 때문에 체중 감량에 유.. 2022. 4. 1.
에콰도르 인도적 지원요청에 국제위러브유 장길자 회장 구호품 500세대 지원 지난 1월 말 에콰도르에 20년 만에 가장 큰 홍수가 발생했습니다. 17시간 동안 계속 내린 비로 사상자가 발생했고 주택, 병원, 학교,도로 등이 막대한 피해를 입었습니다. 코로나19로 힘든 와중에 자연재해까지 이재민들의 어려움이 가중된 상태입니다. https://imnews.imbc.com/replay/2022/nwtoday/article/6338137_35752.html [이 시각 세계] 에콰도르 수도 홍수·산사태로 24명 사망 산에서 쏟아져 내리는 흙탕물이 주택과 거리를 덮칩니다. 현지 시간 1일 에콰도르의 수도인 키토에서 20년 만에 가장 큰 홍수가 발생해 수십 명의 사상자가 발생했습니다.... imnews.imbc.com 이에 국제위러브유운동본부(회장 장길자)에서 에콰도르 이재민을 위한 긴급 구.. 2022. 3. 31.
비타민 C 로 봄맞이 봄은 이쁜 꽃들과 푸릇한 새싹이 너무 이쁜 계절이죠. 그러나 봄에 오는 불청객도 있습니다. 피로감, 졸음, 무기력감 등... 춘곤증이 찾아 옵니다. 그래서 봄에는 비타민 C 섭취가 중요해집니다. 비타민 C 에는 여러 효능이 있습니다. 세포의 산화를 방지하고, 암과 만성 질환을 예방하거나 치료에 도움이 되고 노화도 억제하는 효과가 있습니다. 그리고 위, 십이장궤양의 원인인 헬리코박터 파이로리균의 번식을 억제합니다. 노인의 인지능력과 기억력 유지를 돕고 치매를 일으키는 알츠하이머병 예방에도 도움이 됩니다. 면역력 강화를 위해서도 꼭 필요한 비타민 C !! 오늘은 비타민 C 가 풍부한 식품에 대해 알아 봅니다^^ 1. 오렌지 “비타민C” 하면 가장 먼저 떠오르는 과일이 오렌지다. 오렌지 한 개에는 비타민C 7.. 2022. 3. 28.

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