고구마 껍질, 양파 껍질, 귤 껍질, 단호박 껍질, 수박 껍질
요 5가지 껍질에 우리 몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들었다고 하네요
혹시 드시고 계신가요?
보통 껍질이라는 이유로 먹지 않는 경우가 많죠
영양소가 풍부한 각종 껍질과 껍질별 섭취 방법에 대하 알아보아요^^
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귤 껍질에도 영양소가? 몸에 좋은 ‘껍질’ 5가지 - 당신의 건강가이드 헬스조선
귤 껍질에는 ‘헤스페리딘’이 함유돼, 방광염 예방과 혈관 강화에 효과적이다/사진=클립아트코리아 우리가 쉽게 버리는 채소·과일 껍질에는 많은 영양소가 함유돼 있다. 껍질이라는 이유로
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저는 고구마 껍질부터 시작해 봐야겠네요^^
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