스트레스로 인해 집중력, 기억력 저하?

약간의 스트레스를 받아도 집중력과 기억력이 저하 되는 등 뇌 기능에 문제가 발생한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요

 

캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀에서 성인 남녀 140명을 대상으로 스트레스가 작업 수행 능력에 미치는 영향을 연구했다고 하는데요. 그 결과 약간의 스트레스로 인해 집중력과 기억력, 문제해결력, 자기 통제력의 기능등이 떨어지는 것을 확인했다고 합니다.

 

health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/12/22/2020122201177.html

"스트레스, 약간만 받아도 기억력 떨어져" - 당신의 건강가이드 헬스조선

 

요즘 코로나19로 대체적으로 스트레스가 증가한 상황에서 눈여겨 보게 되네요

스트레스를 줄이기 위한 방법으로 심호흡 하기, 자연 속에서 시간 보내기, 운동하기, 반려동물 키우기, 화상통화하기 등이 효좍적이라고 하니 한 번 해봐야겠네요^^