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오늘의 정보134

단 음료 즐기면 대장암 확률 2배 높아진다 단 음료는 누구나 좋아할 것 같아요 저는 자주 먹지는 않지만 가끔 달달한게 땡길때는 찾기도 합니다. 설탕이 첨가된 음료는 당뇨나 비만을 일으킨다는 정도로 알고 있습니다. 그런데 단 음료를 많이 마시면 대장암 걸릴 확률이 높아진다네요!! 이유는 과도한 설탕 섭취로 인슐린 호르몬 기능이 떨어지기 때문일수도 있다는... health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/05/07/2021050700840.html https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/05/07/2021050700840.html health.chosun.com 단 음료 좋아하셨다면 이제부터는 줄여야 할 것 같아요 우리집에 단 음료를 즐기는 두 명이 있는데 이제 단 음료.. 2021. 5. 8.
껍질과 함께 참외의 건강효과 어릴적 참외를 그리 좋아하지 않았어요 식감도 별로, 씨도 별로 그러던 참외가 몇 해 전부턴 왜 그리 맛있고 자주 찾게 되는지^^ 참외를 자주 먹으면 자외선 차단에 도움을 줘 기미, 주근깨 예방에 좋고, 주름살이 생기는 것을 막는데 효과적이고 미백효과도 뛰어나다고 하네요 그리고 과일은 껍질째 먹는게 좋다고 하잖아요 참외도 마찬가지로 껍찔채 먹으면 베타카로틴 성분이 풍부해 간 기능을 보호할 수 있다고 합니다. kormedi.com/1338815 껍질이 좋은데.. 참외 먹은 후 몸에 생기는 변화 - 코메디닷컴 몸에 좋은 채소, 과일 중에 참외를 빼놓을 수 없다. 요즘은 계절 구분 없이 구입해 건강식으로 먹을 수 있지만, 가격이 많이 올라 부담이다. 참외는 단맛에 비해 열량이 낮고 수분 함량이 90%에 korm.. 2021. 5. 2.
단백질이 부족할 때 나타나는 신호 몸을 구성하고 생명을 유지하는데 필수적 영양소 단백질!! 내 몸에 단백질이 부족하면 신체 불균형으로 이상 현상이 나타나는데 몸에 단백질이 충분하지 않다는 것을 나타내는 신호가 있다고 합니다. 1. 부종 2. 우울한 기분 3. 머리카락, 손톱과 피부 트러블 4. 허약함과 피로 5. 공복감 6. 느린회복 7. 병에 걸리거나 아픈 상태가 오래 지속됨 kormedi.com/1338189/ 내 몸에 단백질이 부족한 신호 7 - 코메디닷컴 단백질은 몸을 구성하고 생명을 유지하는데 필수적 영양소이다. 하루 칼로리 중 최소 10%는 단백질에서 섭취해야 한다. 또한 다양한 음식을 통해 동물성 식물성 단백질을 보충하는 것이 바람직 kormedi.com 2021. 4. 27.
비타민 부족으로 나타나는 증상 잇몸에 너무 자주 피가 나시나요? 안색이 창백하신가요? 머리카락과 머릿결이 건조하신가요? 우울증은요? 무기력하신가요? 이런 증상이 있다면 비타민 부족함을 감지할 수 있다고 합니다. http://kormedi.com/1337918/ 비타민 부족 때 나타나는 신체 증상 5 - 코메디닷컴 균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇볕도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족 kormedi.com 식사를 골고루 잘 하는 것만으로도 건강을 지킬 수 있다고 하니 균형잡힌 식사가 건강의 비결인 것 같네요^^ 2021. 4. 21.

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