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오늘의 정보134

디톡스 습관 4가지 나도 모르는 사이 내 몸에 독소들이 쌓인다? 우리 몸에는 모르는 새 각종 독소들이 쌓인다고 합니다. 체내 독소는 크게 두가지가 있는데 외 독소와 내 독소입니다. 바깥에서 들어오는 외 독소는 식품이나 미세먼지등이 몸으로 들어와서 생기는 독소이고, 몸안에서 생기는 내 독소는 몸 안에서 산소나 각종 영양소가 대사되는 과정에서 생기거나 체내로 들어오는 세균에 의해 만들어지는 독소를 말합니다. 이러한 독소는 만성피로증후군, 과민성장증후군, 아토피피부염 등 질환을 유발할 수 있다고 합니다. 그런데 이런 체내 독소는 제거할 수 있다고 하네요^^ https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2021/01/06/2021010602445.html 새해 맞이 '셀프 디톡스' 방법 4 - .. 2021. 1. 6.
몸에 좋은 껍질 5가지 고구마 껍질, 양파 껍질, 귤 껍질, 단호박 껍질, 수박 껍질 요 5가지 껍질에 우리 몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들었다고 하네요 혹시 드시고 계신가요? 보통 껍질이라는 이유로 먹지 않는 경우가 많죠 영양소가 풍부한 각종 껍질과 껍질별 섭취 방법에 대하 알아보아요^^ health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/11/10/2020111002146.html 귤 껍질에도 영양소가? 몸에 좋은 ‘껍질’ 5가지 - 당신의 건강가이드 헬스조선 귤 껍질에는 ‘헤스페리딘’이 함유돼, 방광염 예방과 혈관 강화에 효과적이다/사진=클립아트코리아 우리가 쉽게 버리는 채소·과일 껍질에는 많은 영양소가 함유돼 있다. 껍질이라는 이유로 health.chosun.com 저는 고구마 껍질부터 시작해 봐야겠.. 2020. 12. 28.
스트레스로 인해 집중력, 기억력 저하? 약간의 스트레스를 받아도 집중력과 기억력이 저하 되는 등 뇌 기능에 문제가 발생한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요 캐나다 브리티시컬럼비아대 연구팀에서 성인 남녀 140명을 대상으로 스트레스가 작업 수행 능력에 미치는 영향을 연구했다고 하는데요. 그 결과 약간의 스트레스로 인해 집중력과 기억력, 문제해결력, 자기 통제력의 기능등이 떨어지는 것을 확인했다고 합니다. health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/12/22/2020122201177.html "스트레스, 약간만 받아도 기억력 떨어져" - 당신의 건강가이드 헬스조선 가벼운 스트레스조차 집중력·기억력 저하 등 뇌 기능에 해롭다는 연구 결과가 최근 나왔다./사진=클립아트코리아 스트레스를 약간만 받아도 집중력·기억력 저하 .. 2020. 12. 22.
추위 덜 타려면? 갑자기 찾아 온 한파로 추위가 더 심하게 느껴지는 것 같아요 불어오는 바람이 매서워 패딩을 입어도 온 몸에 찬바람이 느껴지는 날씨네요 이번주 목요일까지 추위가 계속 이어진다고 하니 몸을 따뜻하게 하고 감기 조심해야 할 것 같아요 보통 뚱뚱한 사람이 추위를 덜 탄다고 하지요? 그 이유는 체내 지방이 보온 효과를 일으키기 때문입니다. 그런데 근육도 열을 내는 작용을 하여 우리 몸의 보온을 높일 수가 있다고 합니다. 그러기 위해서는 운동이 필수라고 하는데요 어떻게 이런 효과를 내는지 함께 보아요^^ kormedi.com/1329080/ 추위 덜 타려면…운동으로 근육 강화하라(연구) - 코메디닷컴 뚱뚱한 사람이 추위를 덜 타는 이유는 체내 지방이 보온 효과를 일으키기 때문이다. 그렇다면 근육은 어떨까. 근육도 .. 2020. 12. 14.

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